A saúde mental deve ser uma prioridade na sua empresa. Saiba porquê:

Está directamente ligada à produtividade, à eficiência dos colaboradores e é fundamental para a retenção de talentos. Concorda?

Se ainda não concorda comigo, leia até ao fim. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os problemas de saúde mental no trabalho são responsáveis por uma grande parte da quebra de produtividade dos profissionais.

Um funcionário com a saúde mental fragilizada torna-se menos empenhado nas suas actividades, a comunicação com o resto da equipa enfraquece e, em muitos casos, até a sua resistência física é afectada.

A depressão e a ansiedade estão entre os principais transtornos identificados. Funcionários com depressão, ansiedade e níveis elevados de stress tendem a ficar desmotivados, o que afecta a qualidade do trabalho e o relacionamento com colegas e líderes.

Os motivos que podem contribuir de forma negativa para a saúde mental das equipas são diversos:

• Carga horária exaustiva
• Pressão constante (metas inatingíveis)
• Conflitos
• Comunicação ineficiente
• Falta de reconhecimento

Todos estes pontos, entre outros, criam um ciclo vicioso, resultando em diversos transtornos psicológicos.

Para além destes factores, podemos reflectir sobre o tempo que as pessoas passam no local de trabalho. Faz sentido que este ambiente seja saudável, para que os colaboradores se mantenham sãos, satisfeitos e felizes.

E como podemos aliviar a rotina?

• Faça pausas: Intervalos regulares ao longo do dia não são apenas um alívio, mas uma necessidade para manter a saúde mental, a concentração e a produtividade.

• Organize a rotina: Faça uma lista das suas tarefas e estabeleça prioridades.

• Cuide da mente e do corpo: Cuidar da saúde é essencial. Inclua na sua rotina exercícios físicos de que goste, alimentação saudável, exames médicos regulares, tempo de qualidade com a família e actividades que proporcionem equilíbrio, alegria e momentos de prazer.

E o que acontece com pessoas saudáveis, satisfeitas e felizes no trabalho? Aumento da produtividade, com excelência e qualidade.

Agora que já entendemos como a saúde mental impacta o ambiente de trabalho, é fundamental analisar as necessidades da sua empresa pensar em formas de melhoria no bem-estar mental dos colaboradores.

Actualmente, existem vários profissionais que podem orientá-lo nesse sentido. E, se precisar, conte com a Unisaúde. Um dos nossos grandes diferenciais é o PAIS, que tem a saúde mental como um dos seus pilares. Se ainda não conhece o PAIS, clique aqui para saber mais.

Cuide da saúde mental dos seus colaboradores, mas não se esqueça de olhar também por si. Os gestores também devem estar saudáveis. A saúde mental é importante para todos.

Denise Curado
Psicóloga Membro do PAIS